Глутеусите са една от онези части на тялото, за които повечето от нас се сещат, когато се чувстват обезпокоени.Когато отидете на фитнес, за да тренирате, укрепването на глутеалните мускули може да не е на първо място в списъка ви.Ако обаче сте човек, който седи през повечето време, вероятно сте запознати с фе...
Прочетете още