Независимо дали изпитвате или не така нареченото „напълване на бегача“, доказано е, че бягането намалява симптомите на депресия и тревожност.Проучване в International Journal of Neuropsychopharmacology установи, че антидепресантните ефекти на бягането се дължат на по-голям растеж на клетките в хипокампуса.
Проучванията показват, че упражненията на писта или бягаща пътека увеличават молекулите в мозъка, които допринасят за ученето и когнитивния наклон.Редовното бягане помага за подобряване на когнитивните способности и в дългосрочен план помага за предотвратяване на Алцхаймер.
Тъй като замърсяването на въздуха тормози градските бегачи, многофункционалната бягаща пътека, която може да отговори на многото ви нужди, е задължителна.
Време на публикуване: 14 юли 2022 г