Фитнесът разполага със степ машина, която симулира изкачване на стълби.След около 15 минути непрекъснато катерене с умерена интензивност можете да влезете в състояние на изгаряне на мазнини.
Машината за стълби ще стимулира мускулите на бедрото и тазобедрената става по-често, а натискът върху колянната става е голям и е лесно да се нараните небрежно, но ефектът от изгаряне на калории е по-висок от бягането.Трениращият на машината за стълби не трябва да увеличава скоростта, за да увеличи ефективно сърдечната честота, за да постигне консумация на мазнини.
Време на публикуване: 3 ноември 2022 г