Силовите тренировки са важен начин за подобряване на мобилността и цялостното функциониране, особено с напредване на възрастта.„С напредване на възрастта вие губите мускулна маса, което може да окаже значително влияние върху качеството на живот.Силовите упражнения изграждат кости и мускули, а повече мускули предпазват тялото ви от падане...
Прочетете още