-
Three Stations Multi Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym е идеален за домашна употреба, лични треньори и леки търговски съоръжения.Нови и подобрени ъглови рогове за тежести от неръждаема стомана, допълнителни регулируеми настройки на рамената за преса и подобрен материал за подплата, всичко това издига три станции Multi Gym до нови висоти.HPA40...Прочетете още -
Защо усещате болка след гребане и как да подобрите упражненията си
Редът с щанга над главата е страхотно упражнение за мускула latissimus dorsi, като се фокусира повече върху дебелината на мускула latissimus dorsi и работи върху долната част на мускула latissimus dorsi.Когато правите гребане с щанги, трябва да се наведете под определен ъгъл, за да имате по-добра тренировка, но...Прочетете още -
Как да използвате машина за гребане в седнало положение
Регулирайте височината на седалката и позицията на подложката за гърдите за комфорт.Краката ви трябва да достигат педалите, ръцете ви трябва да достигат дръжките, а подложката за гърдите трябва да поддържа гърдите ви.Широките дръжки ще ви позволят да се съсредоточите повече върху горната част на гърба и раменете.Хванете дръжките, дръжте гърба изправен, ...Прочетете още -
Търсите начини да мотивирате членовете на фитнеса да участват в упражнения?
Ето няколко ефективни съвета, за да повишите мотивацията им и да ги поддържате мотивирани!1. Поставяйте постижими цели: Насърчавайте членовете да си поставят реалистични цели и да отбелязват важните си постижения по пътя.Напредъкът ражда мотивация!2. Групови предизвикателства: Организирайте приятелски състезания или предизвикателства в рамките на...Прочетете още
