-
Плюсовете и минусите на движението за лицеви опори Арнолд
Нека разгледаме по-подробно ползите от лицевите опори на Арнолд, които са страхотно упражнение за снопа на предните делтоидни мускули.В сравнение с други тренировъчни движения за лицеви опори, това тренировъчно движение може да се каже, че е едно от най-мощните...Прочетете още -
Какво е катерач по стълби?
След дебюта си през 1983 г. катеренето по стълби придоби популярност като ефективна тренировка за цялостно здраве.Независимо дали го наричате стълбищно катерене, стъпаловидна машина или степер за стълби, това е чудесен начин да раздвижите кръвта си.И така, какво представлява машината за катерене по стълби?Стълбището е машина, използвана за...Прочетете още -
Препоръка за фитнес оборудване – изправен велосипед
Много хора казват, че нямат време за упражнения.Какви методи са подходящи за хора, живеещи в забързан живот?Ако нямате спортна основа, относително слаби сте и не можете да участвате в системни тренировки, можете да конфигурирате фитнес оборудване изправено...Прочетете още -
Граници във физиологията: Най-доброто време от деня за упражнения варира според пола
На 31 май 2022 г. изследователи от Skidmore College и Калифорнийския държавен университет публикуваха проучване в списанието Frontiers in Physiology за разликите и ефектите от упражненията по пол в различни часове на деня.Проучването включва 30 жени и 26 мъже на възраст 25-55 години, които са участвали в 12-...Прочетете още
