-
Катеренето на стълби подобрява здравето на ставите
Изкачването по стълбите се счита за упражнение с ниско въздействие.Това означава, че когато използвате катерача за стълби, стъпалата, пищялите и коленете ви са подложени на по-малко напрежение в сравнение с други кардио тренировки като бягане.В резултат на това можете да се възползвате от всички предимства на устройството за катерене по стълби, без да се налага да страдате...Прочетете още -
Комуникационна биология: Бързото ходене може да забави стареенето
Наскоро изследователи от университета в Лестър в Обединеното кралство публикуваха своите изследвания в списанието Communications Biology.Резултатите показват, че бързото ходене може да забави скоростта на скъсяване на теломерите, да забави стареенето и да обърне биологичната възраст.В новото проучване изследването...Прочетете още -
Вредна ли е бягащата пътека за коленете ни?
Не!!!всъщност може да подобри силите на удара, като промени модела на крачка.Има много изследователски статии, разглеждащи кинетиката, механиката на ставите и натоварването на ставите по време на бягаща пътека в сравнение с нормалния модел на бягане.Когато сте на бягаща пътека, изследователите откриват значителни увеличения на ст...Прочетете още -
Китайската фитнес революция: от имитация към оригиналност
Нарастващата 300-милионна средна класа в Китай предизвика революция във фитнес и уелнес арената през последните две години, като предприемачите се втурнаха да отговорят на търсенето, особено за доставчиците на фитнес оборудване.Въпреки че липсата на оригиналност изглежда често срещан проблем ...Прочетете още
