Machine Hack Squat е разновидност на Deep Squat, упражнение, използвано за натоварване на мускулите на краката.По-специално, дълбокият клек е насочен към четириъгълниците, подколенните сухожилия, глутеусите и прасците.Вариациите на дълбокия клек са много важни във вашата рутинна тренировка, така че е важно да намерите правилния...
Прочетете още