Нека разгледаме по-подробно ползите от лицевите опори на Арнолд, които са страхотно упражнение за снопа на предните делтоидни мускули.В сравнение с други тренировъчни движения за лицеви опори, това тренировъчно движение може да се каже, че е една от най-мощните стимулации на предния делтоиден мускулен сноп.
За начинаещите във фитнеса лицевите опори на Арнолд все още са трудни и не са лесни за овладяване в началото и, разбира се, шансът за нараняване ще се увеличи.Освен това, в сравнение с обикновените тренировъчни движения за лицеви опори, теглото, което Арнолд може да използва, е наистина най-малкото от тях.
Време на публикуване: 13 юни 2022 г