Устройството за катерене на стълби не е полезно само за вашето физическо здраве, последователната употреба може да подобри вашето психическо здраве, психическа издръжливост и да ви осигури прилив на ендорфини, повишаващ настроението.Аеробни упражнения като плуване, бягане и тренировки за катерене по стълби могат да бъдат от полза за паметта ви, да подобрят съня ви, да изградят устойчивост, да намалят чувството на тревожност и да подобрят самочувствието ви.
Учените предполагат, че увеличаването на притока на кръв към мозъка играе роля и че освободените ендорфини могат да подобрят цялостното ви психично здраве с течение на времето.По отношение на умствената издръжливост, катерачът на стълби носи нещо специално на масата: психологията да се противопоставяш на гравитацията и винаги да се движиш нагоре може да бъде невероятно възнаграждаващо изживяване, което те насърчава да се придвижваш до границите си всеки път, когато тренираш.Упражнението като цяло има много психически ползи, така че още едно от предимствата на стълбищния степер е приливът на ендорфин, който ще получите след тренировка.
Нека бъдем честни, изкачването на стълби е трудна работа.Необходими са постоянни напрегнати усилия през целия път на тренировката, но след като приключите, вие сте възнаградени с химикали за добро настроение, които предизвикват еуфорични чувства.Това означава, че ще бъдете изтощени в края на сесията, но ще се почувствате невероятно！
Време на публикуване: 22 април 2022 г