Много жени казват, че не могат да правят набирания, но истината е, че с правилната екипировка всеки може да прави набирания!Машината за подпомагане на набиранията компенсира телесното ви тегло, което ще ви позволи постепенно да изградите сила.
Асистираните набирания изискват от вас да стабилизирате цялото си тяло, така че да работите с повече мускули, отколкото с набиране на лат.
Когато станете по-силни, ще можете да намалите отместването.Направете го бавно и правете само толкова повторения, колкото можете да изпълните, като поддържате правилната добра форма.
Време на публикуване: 3 ноември 2022 г