ПЛОСКА ЛЕЖКА

Плоската лежанка натоварва предимно мускулите на гърдите, както и раменете и трицепсите.Преди да започнете, уверете се, че дръжките са подравнени с центъра на гърдите ви.Пейката може да се нуждае от регулиране, което може да се направи с червената дръжка за нейното хоризонтално положение.Като държите краката си здраво на пода и долната част на гърба притисната в задната подложка, натиснете нагоре, движейки се от лактите.Направете пауза за момент в горната част, за да стиснете гърдите си, докато сте под напрежение.Управлявайте ръцете обратно надолу, спирайки преди да осъществите контакт с предпазната щанга.Можете също да извършите това с премахната централна предпазна лента, което позволява на двете рамена на лоста да функционират независимо

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym е един от представените продукти от леки търговски серии.Спецификациите са посочени по-долу.