Вертикалните велосипеди обикновено нямат облегалка като супинираните велосипеди.Седалката се регулира по подобен начин на супин велосипед.Най-добрият начин да разберете дали велосипедът, който искате да купите, ще отговаря на дължината на крака ви, е да измерите вътрешния си шев и да се уверите, че велосипедът, който разглеждате, отговаря на вашите размери на вътрешния шев.Можете да научите повече за измерването на вътрешния шев тук.След като разберете, че вашият вътрешен шев пасва на велосипеда, който искате, просто регулирайте седалката на велосипеда на височина, която съответства на дължината на вашия вътрешен шев.Друг метод е да застанете точно до седалката на велосипеда и да преместите седалката на приблизително същата височина като тазобедрената кост (илиачен гребен).Когато сте надолу, докато въртите педалите, сгъването на коленете ви трябва да бъде между 25 и 35 градуса.Тъй като изправените велосипеди са предназначени за използване от водачи в по-изправена позиция на каране, не трябва да изпитвате нужда да се навеждате твърде много напред, за да хванете кормилото.Ако установите, че трябва да обвиете гърба си или да протегнете напълно ръцете си, за да достигнете кормилото, тогава може да се наложи да преместите седалката си напред.Ако не можете да преместите седалката напред на вашия изправен велосипед, може да се наложи да огънете бедрата си, докато се протегнете напред, за да хванете кормилото, като същевременно държите гърба си плосък.Тези прости промени в позицията ще имат голямо влияние върху начина, по който използвате велоергометъра.
Време на публикуване: 07 март 2024 г