-
Предимства на удължаването на гърба
Разгъването на гърба е упражнение, изпълнявано на пейка за разгъване на гърба, понякога наричана римски стол.Когато се появи флексия на гръбначния стълб, тя се насочва към еректорите на гръбначния стълб, за да помогне за увеличаване на силата и стабилността в долната част на гърба и бедрените флексори.Подколенните сухожилия имат малка роля, но не са основната...Прочетете още -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith machine е машина, която може да се използва за извършване на клякания, вдигане на тежести, високи и ниски дърпания, разширяване на гърдите тип пеперуда, малки птици, свивания на ръцете, набирания и други движения.Траекторията на движение на действието, така че изискванията за стандарт и баланс на а...Прочетете още -
Как можете да изградите мускули чисто?
Първата стъпка е да намалим телесните мазнини, за момчета, ако текущите ни телесни мазнини са повече от 15%, силно препоръчвам да намалим телесните мазнини до 12% до 13%, преди да започнем чиста диета за изграждане на мускули.След това, за момичета, ако текущите ни телесни мазнини са над 25%, предлагам да намалите до 20%, преди да започнете да трупате мускули...Прочетете още -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer/Counter Balanced Smith Machine & Rack Rack с огромна обща двойна тежест от 90 K/198lb (181kg/297lb), изработена с най-високо качество.Проектиран да надхвърли целите за силови тренировки и рехабилитация за спортисти с висока производителност...Прочетете още
