-
Как да използвате раменната преса правилно?
1. Коригирайте позицията на тялото: наведете се напред Когато стоите изправени, кривата на действие на страничното повдигане е същата като кривата на силата на трапецовидния мускул (повдигане нагоре), така че е по-лесно несъзнателно да включите трапецовидния мускул.Трябва да коригирате стойката на тялото и да се наведете напред, сякаш Когато пр...Прочетете още -
Може ли бягането да предотврати Алцхаймер?
Независимо дали изпитвате или не така нареченото „напълване на бегача“, доказано е, че бягането намалява симптомите на депресия и тревожност.Проучване в International Journal of Neuropsychopharmacology установи, че антидепресивните ефекти от бягането се дължат на по-голям растеж на клетките в...Прочетете още -
Пакет за домашен фитнес
Не можете да намерите време да отидете на фитнес?Повечето хора намират всякакви извинения от трафика, времето и дори фобиите от тълпата.Домашните фитнеси предлагат перфектно решение на обясненията и поддържат тялото ви във форма.Може да СПЕСТИ ВРЕМЕ, с все по-натоварени графици, липсата на свободно време може...Прочетете още -
Мислите да създадете мечтаната фитнес зала във вашия дом?
Тренирането във фитнес център може да е приятно, но няма нищо по-добро от перфектната домашна фитнес зала.Не само е удобно по отношение на разстоянието, но можете да персонализирате домашна фитнес зала, за да отговаря на вашите специфични предпочитания за упражнения и лична естетика.1. Изберете правилното местоположение. Независимо дали...Прочетете още
