-
Как да увеличите основния метаболизъм?
Подобряването на основния метаболизъм на тялото може да помогне за отслабване, да увеличи метаболизма и да насърчи по-стабилна вътрешна среда.Конкретният метод за подобряване е разделен на следните четири стъпки: Първо, трябва да правите достатъчно аеробни упражнения, то трябва да е в аеробно състояние, тъй като...Прочетете още -
Как да използвате лег пресата Sunsforce?
1: Стъпалата са перпендикулярни на земята и петите на двата крака са в една и съща хоризонтална равнина, която е права линия, а цялата подметка на крака е напълно близо до педала.Разстоянието между краката не трябва да е твърде голямо, само малко по-малко от ширината на раменете...Прочетете още -
Колко дълго трябва да тренирате на катерене по стълби?
Ако сте нов в катеренето на стълби, започнете с 10-15 минути сесия, за да свикнете.Не забравяйте, че винаги можете да се върнете към него отново по време на верига!За по-опитния потребител се стремете да останете в продължение на 30 минути, като включите някои алтернативни упражнения за страхотна сесия за изгаряне на мазнини.а...Прочетете още -
ТОП 10 ХРАНИ ЗА КАЧЕНЕ НА МУСКУЛИ
Във всеки случай трябва да присъства здравословна и питателна диета във вашата диета, ако искате да постигнете оптимални резултати.Без добра и балансирана диета няма да мръднете никъде.Разбира се, можете да имате така наречения ден за измама, но е важно да запазите баланса си.В тази статия ще...Прочетете още
