Елипсовидната машина с дръжка е една от малкото кардио машини, които могат да ви осигурят движения както на горната, така и на долната част на тялото.
Ключът към максимизирането на предимството на горната част на тялото е равномерното разпределяне на тежестта и съпротивлението.С други думи, ръката се движи толкова бързо, колкото крака.
Ако се направи правилно, елипсовидната машина може да се прицели в бедрата, мускулите на въжета, квадрицепсите, гърдите, гърба, бицепсите, трицепсите и основните мускули.
Време на публикуване: 01 юни 2022 г